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想努力却只凭毅力?完成认知系统升级,让努力不再无效
浏览: 发布日期:2021-09-15

人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。——王小波

想变好,却总是缺乏耐心,急于求成。

想勤奋,却总是心生惰性,自我消耗。

想努力,却总是比拼毅力,苦苦支撑。

想精进,却总是弯路不断,迷茫无助。

俗话说天道酬勤,很多时候我们都以为只要自己勤奋,就能够得到自己想要的一切。然而现实却总是让我们不断重复以上这几种困境。在经历过这些困境之后,有人开始心灰意冷。觉得自己'不是那块材料',逐渐放弃努力,开始浑浑噩噩的过日子。

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这篇书评并不是否定天才和天赋的存在,而是想跟各位读者老爷们讨论一个问题。与优秀的人相比,究竟是什么原因让我们碌碌无为?

很多人认为自己之所以做不到优秀,是因为积累的知识不够,于是他们拼命的学习新知识。然而在读了很多书,上了很多课之后,却并没有得到期待中的结果。反而在付出了巨大努力后,却变得越来越迷茫。

是不是成功和幸福与勤奋无关,只和天赋有关呢?

每天都有事情做,让自己忙忙碌碌并不是真正高效的成长。就像周鸿祎说的那样,工作只能解决温饱,解决不了票子、房子、车子。我们与优秀人物之间的差距,简单来说就在于自己是否觉醒。

人的成长过程,就是自我意识不断觉醒的过程。觉醒的越早、程度越高,人生成就也就越高。这与是否努力关系不大,真正的觉醒是一种发自内心的渴望,立足长远,保持耐心,运用认知的力量与事件做朋友。

这才是人与人之间的根本差异。

既然已经找到了自己拼命努力,却总是碌碌无为的原因,那么该怎么做才能让自己的认知觉醒呢?

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首先要说明一件事,认知觉醒只能依靠自身去完成。不管懂多少道理,学会多少知识,如果不是发自内心的认同,掌握再多都没用。但是这并不妨碍我们提前完成与之有关的知识储备,接下来要介绍的这本书《认知觉醒》的内容就是专门为其准备的。

大脑是完成认知觉醒过程的主要器官,所以《认知觉醒》这本书先从介绍大脑的运行机制开始。通过分析是什么原因让我们好逸恶劳、短视,引申出提高学习效果和行动力的好方法,为早日实现认知觉醒打下良好基础。

大脑的缺陷

大脑是人体内最重要的器官,正是凭借着大脑发挥的巨大作用,我们才能在短短几十万年间称霸地球。

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然而强大并不代表着完美,我们的大脑仍然存在着很多问题。搞清楚这些问题,对于完成认知的觉醒非常重要。

人作为地球上的一种生物,具备了与其他生物一样的本能。这种本能并不是在我们开始称霸地球时才出现的,而是在远古时期就拥有的。比如当我们遇到危险的时候想要逃跑,看到猎物想要捕猎,看到心仪的对象想要追求。

在这些本能的基础上,地球上的所有生物都形成了最基本的本能脑。

时间来到大约两亿年前,哺乳动物逐渐成为陆地上的主宰。为了更好的适应环境,它们发展出了情绪这一特有品质。比如恐惧情绪可以让自己预知危险,愉悦情绪可以拉近自己与同伴之间的亲密度。

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在这些情绪的基础上,哺乳动物进化出了独有的情绪脑。

在大约两百五十万年前,原始人类从众多哺乳动物中脱颖而出。他们凭借的并不是强大的牙齿和爪子,也不是强大的骨骼和体能。仅仅因为他们的大脑进化出了'新皮层',在接下来的时间里逐渐成为地球的主宰。

在'新皮层'的基础上,人类发展出了独有的理智,从此拥有了理智脑。

从人类大脑的进化过程中我们可以看到,本能脑和情绪脑的出现时间要远高于理智脑。这也让我们更容易屈服于本能和情绪,从而导致自己做出错误的选择和判断。

比如当我们感到饥饿的时候,会本能地想吃高热量、高脂肪、高糖的食物。在远古时期食物匮乏,这样的食物选择策略可以让我们活下去,然而在现代社会,这种策略只会让我们发胖。

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当我们出现肥胖之后,理智脑会告诉自己该减肥了。然而本能脑和情绪脑却并不打算听从理智脑的建议,不巧的是在进化过程中,它们的能力远比理智脑强大。所以我们经常会出现节食一段时候之后,开始大吃大喝起来。

这种情况同样出现在靠毅力早起,靠勤奋工作的时候。

想要改变这些情况也很简单,在《认知觉醒》这本书中,作者周岭给的建议是让理智脑找到做一件事的乐趣,然后让情绪脑和本能脑感受到这种乐趣。然后在本能和情绪的趋势下,就会轻松完成自己的目标。

比如运动这件事,如果仅靠毅力去支撑自己每天坚持,很快就会败下阵来。只有当我们感受到运动过后那种大汗淋漓的畅快感,才会有长久坚持的动力。

学习力

我们已经知道了本能脑、情绪脑和理智脑的不同作用,那么该如何利用它们来提高学习能力呢?

在解释这个问题之前,先来重温一下经典的沙漠里的半瓶水的故事。

有两个个人在沙漠中徒步,在经过长途跋涉之后遇到了各自找到半瓶水。悲观的人不禁感叹到:'完了,只剩下半瓶水了'。而乐观的人则兴奋的说:'太棒了,还有半瓶水。'

从这个故事中可以得出一个道理,信息的本身是中立的,从中得出什么样的结论取决于大脑如何对它进行怎样的解读。

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这就是思维框架的作用。

据说当代最伟大的投资家查理·芒格拥有上百个思维模型,可以帮助他解决在投资过程中遇到的不同问题。

在所有提高学习力的方法中,知识体系是目前热度最高的方法。一些人热衷于谈概念,张口闭口就是某某模型。仿佛知道的模型越多,自己的知识体系就越完整。

还有的人读书的时候画思维导图,整理内容框架、写读书笔记,似乎只有做到这些才算是读完一本书。

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倒不是说这样读书一点收获都没有,只不过这种收获可能并没有想象中的多。为什么这么说呢?我们先来看下图。

通过读书所收集到的内容起初只能算是信息和数据,只有在经过加工和吸收之后,才会变成对有用的知识。

很多人认为知识的价值在于解决问题,实际上知识的价值远不止于此。知识的最大价值,在于当前方的局势不明朗,而又没有人告诉我们该怎么做。任何一个判断错误都会导致严重后果,这时可以用来解决这个难题的知识才是真知识。

所以在学习知识的时候,需要把收集到的信息和数据与过去的知识联系起来,形成一套完整的认知体系,这样才是有效的学习。

行动力

再伟大的想法如果不行动,也只能是空想。对于大多数人来说缺少的并不是好点子,而是把这些点子变成现实的行动力。在我们身边总会有那么几个人,他们总是说自己发现了一个不错的赚钱行当。然而在过了一段时间之后,却发现他们并没有去实践。如果问他们为什么不去实践的话,大概率会得到没有准备好这个答案。

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高效的行动力是让想法变成现实的基石,那么该如何提高我们的行动力呢?

首先,要有一个明确的目标。爱因斯坦曾经说过:'如果给我一小时解答一道决定我生死的问题,我会花55分钟弄清楚这道题到底在问什么。一旦清楚它到底在问什么,剩下的5分钟足够回答这个问题。'

大多数人不缺好想法,但也仅仅止步于'好想法'。想的太多有时并不是好事,它会让我们失去焦点。聪明的思考者都知道'想清楚'才是一切的关键,在'想清楚'这件事上,他们比任何人都愿意花时间,而普通人似乎正好相反,喜欢一头扎进生活的细节洪流中,随波逐流。

因为这样做起来毫不费力。

第二,当一个不计得失的'傻瓜'。周岭在《认知觉醒》中记录了自己的一段经历。在2016年的时候,他在'得到'APP上订阅了李笑来的《财富自由之路》专栏,并且按照李笑来的阅读要求'只字不差'的学习。

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而周岭遵循这个要求以外,还鬼使神差的做了一个决定:把这个专栏里的全部文章都用键盘再重新敲一遍,包括文后的重要留言。经过一年的时间,他'读'完了全部内容。

而周岭也对维度、价值、耐心、元认知等等一系列重要概念,有了重新的认识。

大多数人之所以行动力不强,除了目标不够清楚以外,原因就在于太'聪明'。一旦发现某个行动不能马上得到自己想要的结果,就选择放弃。于是他们在一次次的放弃中,彻底失去了成功的可能。

成功并非偶然,一个人的认知水平越高,那么他成功的可能性就越大。因为认知层次高的人做事的时候是在向下兼容,他们可以站在更高的角度观察整个事件。可以提前预知哪里易出问题,自己需要补齐哪块短板,从而提前做好准备。

在《认知觉醒》这本书中提到了很多关于如何提高认知水平方式,我们只要通过不断的践行,就会有效提高自己的认知水平。让成功变得触手可及。

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